В стремительном каждодневье женщина успевает и карьеру сделать, и детьми заняться, и за домом присмотреть.
Утром детей в садик-школу, сама на работу. Вечером детей забирает (хорошо, если в школе продленка), потом в магазин. Дома в лучшем случае часов в 7.
Готовить нет ни сил, ни желания. Разогрели сосиски в микроволновке, хлеб с кетчупом. Вот и весь ужин
И так — каждый рабочий день.
В выходные готовить совсем не охота, хочется отдохнуть. Так что Макдональдс или кафешка — очень привлекательный вариант.
При таком режиме питания ни у мамы сил нет, ни у детей здоровья.
А уже лет через пять… почему-то колени болят, давление подскочило, и вообще — надо БЫ похудеть к лету. ⠀
Знакомая картина? И что же делать?
Нужен ПЛАН!
И этот план называется “Меню на неделю”. Для пользы дела лучше назвать это всё игрой. И пригласить поиграть в неё всю семью.
Пятница, вечер.
Продумываем всей семьей меню на всю неделю. С каждого члена семьи — свой вариант ужина/завтрака. И про выходной не забываем!
Суббота.
Закупочный день
Воскресенье.
Все вместе делаем СВОИ “Заготовки для готовки”!
У вас освободилось время на неделе!
Правда, не очень много. Ведь теперь нужно готовить. Но приготовить не так уж сложно, когда знаешь, что именно и из чего.
А напоследок самый главный секретный секрет: “Готовьте с любовью!”
Правда, вы же знаете, что еда, кроме КБЖУ несёт в себе ещё энергетику того человека, который её приготовил.
Раньше перед трапезой над едой читали молитву. Сейчас эта традиция почти забыта, так как её прочно связывали с религией, а она на самом деле связана с ЭНЕРГИЕЙ.
Придумайте сами свою молитву. Можете назвать её аффирмацией. Это совсем не важно. Просто перед тем, как подать еду на стол, скажите: “Я приготовила это с Любовью к моей семье! Я наделяю эту еду силой своей Любви! Всё, что я приготовила, принесет всем Здоровье и Силу на благие дела. Да будет так!”
Вот теперь вы добавили всем блюдам САМУЮ ВКУСНУЮ ЭНЕРГИЮ!
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.