Танцы

Зумба, Латина, Сальса, Народные танцы, Танец живота — всё это не только красиво, весело, интересно, но и очень полезно. Движение под музыку без рисунка танца используется почти во всех видах женского фитнеса. Так что аэробика вполне может считаться танцем. А такие танцы как брейкданс по физической подготовке и нагрузке могут и соперничать с бегом и спортивной гимнастикой.