Когда мы болеем, то количество отработанных токсинов увеличивается. Организм борется сам, да ещё мы добавляем себе разных таблеток и хим.растворов через уколы и капельницы. С помощью мощной поддержки битва с болезнью выиграна, но поле боя всё ещё не расчищено.

В процессе жизнедеятельности, организм человека без участия мышления, без управления сознанием, производит миллионы химико-биологических  преобразований. Большая часть этих реакций происходит при участии кислорода. Именно для этого мы дышим: для регулярной подачи очень нужного кислорода внутрь тела.

Мужчина делает упражнения

Чтобы  вывести из организма всё отработанное, должна хорошо работать выделительная система. Разогнать кровь и лимфу можно физическими упражнениями, но ведь сил-то мало… Тут на помощь могут прийти дыхательные практики. Их можно выполнять даже ослабленным больным, если нет сил двигаться.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ использования дыхательных практик посоветуйтесь с лечащим врачом. Явным противопоказанием являются гипертония и перенесённые инфаркты/инсульты.

Конкретно у вас могут быть другие индивидуальные ограничения.

Самым мощным оздоравливающим эффектом обладает дыхание Волка: быстрый короткий вдох и быстрый короткий выдох. Только не старайтесь так дышать весь день. Так вы себе давление можете сильно поднять. 5-7 циклов можно повторять примерно каждый час-полтора.

Заканчивать такую дыхательную физкультуру лучше дыханием Полоза: очень длинный вдох и самый длинный как сможете выдох.

Если физически вы уже в состоянии сидеть и у вас нет головокружений, то для помощи работе лёгких можно сделать упражнение “перекрёстный наклон”. Упражнение выполняется сидя на стуле или кровати.

Одной рукой можно держаться за спинку стула или кровати, а другую поднять вверх на вдохе. На выдохе медленно (очень важно не резко), наклонится к противоположенной ноге.  Должен получится небольшой поворот и наклон к коленям. Если сможете рукой  дотронутся до щиколотки — хорошо, если не сможете — не страшно. Эффект этого упражнения в том, что вы помогаете лёгким дышать более глубоко. Сначала, на вдохе вы даете легким больше пространства для увелечения объёма, а потом на выдохе дополнительно выталкиваете воздух из лёгких через надавливание при наклоне. 

Сделать упражнение 2-3 раза в одну сторону. Потом поменять руку. Если вы ещё очень слабы желательно, чтобы рядом с вами был кто-то, кто может проконтролировать ваши движения и в случае необходимости вам помочь.

Женщина на берегу моря

После любого заболевания нужно восстановление. Дыхательные практики помогут вам пройти восстановительный период мягче и закрепить эффект надолго.

Можно начинать укрепление иммунитета и проводить оздоровление практиками ЗОЖ в целом не дожидаясь болезни. Приглашаем на курс “Энергетический цветок”, где мы занимаемся дыхательными и энергетическими практиками.