В те времена, когда я преподавала математику в школе, не раз слышала от своих учеников, что это слишком сложная наука. Но я искренне не понимала, почему они так решили.

Ведь математика очень простая и прозрачная наука. В ней всё описано и сведено в формализованные законы. НИКАКИХ исключений, как в русском языке. Как написали — так и понимаем!

Другое дело — ЖИЗНЬ!

ДЕЛАЙ ТАК, И БУДЕШЬ НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНОЙ!⠀

Было бы все так просто! Но нет, в жизни слишком много факторов влияет на результат! Применяя на себе разные методики и тактики, постепенно, мы нащупываем те грани своего образа, которые важны конкретно нам.⠀

На марафоне «Формула женственности» 6 специалистов в своих областях, среди которых и я, собрались для того, чтобы помочь вам найти для себя кусочек вашей формулы.

Деловая женщина сидит за столом

А я уже сейчас хочу дать вам полезную технику для активной работы.

Как разбудить тело и сознание, когда вы засиделись в офисном кресле?

Упражнение “Танцуют все!”

  • Выйдите из-за стола, встаньте прямо, ноги на ширину плеч или чуть уже, но НЕ вместе. Нужно немного места для движения. Руки свободно опущены вдоль тела.⠀
  • Начните делать пружинистые приседания, поворачивая корпус тела вправо/влево, как будто танцуете. Присед — взгляд вперёд, подъём — взгляд в сторону. Про тело не забываем, поворачиваем тоже, а не только голову.
  • Поворачиваясь, делайте короткие резкие шумные вдохи, одновременно руки складываете к груди в молитвенном жесте⠀
  • Выдохи, можно как обычно, или тоже со звуком, на приседе. В этот момент руки как бы “бросаем” вниз.

Повторяем пока есть время и желание, но не более 15 раз. Смотрите по самочувствию. Передышите — закружится голова.⠀

Желаю всем продуктивной недели!⠀

А сегодня вечером жду вас у себя на прямом эфире в 20ч МСК: очень интересный собеседник и очень интересная тема.