Что выберете вы? 

То, что наше здоровье складывается из небольших ежедневных практик, для многих может казаться сомнительным. Что, пожалуй, не случайно.

Когда организм еще более-менее здоров, действенность простых упражнений можно и не заметить. Кто в школе любил физкультуру? Девчонки, точно, чаще всего пытались от нее отлынить: зачем приседать или бегать, пустая трата времени!

Но чем старше становишься, тем реальнее заметить пользу от простых приседаний, ходьбы или махов руками.

Главное, что простыми, но регулярными упражнениями можно победить уже приобретенную, болезнь. Или облегчить сильно запущенную.

Почему-то многие с определенного возраста выбирают жить на таблетках. От давления, например. Некоторые, вообще, вынуждены лечь под нож хирурга…

А ведь все оттого, что лень. 

  • Лень каждый день немного позаботиться о своем организме, а не только его использовать.
  • Лень перестать жалеть себя, а, наконец, самостоятельно о себе позаботиться.
  • Или лень заблаговременно начать заботиться..

И я здесь не голословлю. 

К сожалению, мне тоже долго было “лень” или некогда..

Но однажды я начала делать маленькие шаги. Я захотела распрощаться с ингалятором и научить свой организм снова жить без приступов астмы.

Ирина Здравда на берегу моря

Мои первые маленькие шаги были упражнениями с дыханием. Конечно, не в момент приступа, а в момент ремиссии, я начала делать упражнения для усиления функции легких.

Посвятив этим упражнениям всего 3-5 мин в день, по 3-4 раза в день, я научилась ПО СВОЕМУ ЖЕЛАНИЮ управлять движением воздуха внутри себя. 

Это дало мне уверенности, что в следующий раз, во время приступа я смогу изменить неконтролируемый спазм, на контролируемое дыхание. 

Да, это произошло не мгновенно, это не реакция на хим.препарат из ингалятора, НО… Это умение осталось со мной на всю жизнь! Оно всегда со мной, и его не нужно покупать снова и снова.

Ушёл страх!!! А уверенность в том, что я управляю своим дыханием, сначала снизила частоту приступов, а потом приступы больше решили ко мне не приходить!  видимо потому, что я их больше не боюсь!

А вы верите в силы своего организма? Напишите, на сколько: от 1 до 5