Наш организм устроен так, что только с помощью дыхания мы можем получить кислород из воздуха. Только с помощью этого кислорода в теле происходят химические реакции окисления и мы получаем энергию для жизни. 

Побочным продуктом этой реакции является углекислый газ. Этот газ в крови создает тот фон, на котором процессы обновления происходят быстрее и эффективнее. Повышенное содержание такого газа в крови (более 40 мм.рт.ст) называется ГИПЕРКАПНИЯ.

Существует много исследований, доказывающих эффективность гиперкапнии в лечении целого спектра заболеваний — от клинических депрессий до реабилитации после инсультов.

Получить ЭТОТ газ извне нельзя! Он другой. Получается только внутри тела, только самим организмом.

Дыханием мы можем:

  • усилить приток вдыхаемого воздуха, из которого потом получится нужный нам углекислый газ;
  • уменьшить поток выдыхаемого воздуха, задержать большую порцию нужного газа в теле.
Девушка занимается медитацией и дыхательными практиками

Дальше изменённый газовый состав крови будет способствовать саморегуляции организма. Поэтому дыхательные практики работают не только с восстановлением дыхательной системы: бронхиты, пневмонии, астма…

Дыхательные практики позволяют нашему телу работать над проблемами ВСЕГО ТЕЛА! 

Оно умное!

Оно самовосстанавливающееся, самозаживляющееся, саморегулируемое и самонастраиваемое под предлагаемые обстоятельства.

Но иногда мы не прислушиваемся к маленьким звоночкам-подсказкам.. А ужасаемся только когда видим накопленный негативный результат своего бездействия или действия против своего ЗДОРОВЬЯ.

Здоровье нельзя купить, но здоровье можно наработать.

Самый плохой помощник здесь — лень! Самый хороший  — терпение и трудолюбие.

Научитесь правильно дышать и пользуйтесь этим навыком себе НА ЗДОРОВЬЕ!

Как правильнее для ВАШЕГО организма запустить процесс саморегуляции, мы разбираем с вами на наших практикумах. 

А вот как с помощью дыхательных практик помочь себе расслабиться, успокоиться, мобилизоваться перед важной встречей, я описала в небольшом пособии.