Если бы ребёнок, который ещё не умеет ходить, ожидал прихода в его жизнь самой лучшей технологии обучения ходьбе, то, возможно, он так и не научился бы ходить…

Каждый на данный момент наверняка знает множество упражнений и практик для здоровья. Но далеко не каждый делает хотя бы 5% из этого РЕГУЛЯРНО.

А ведь в этом вся соль! В маленьких, но настойчивых шагах вперед! 

В дыхательных практиках результат увидеть сразу почти невозможно. Но те, кто не бросает и выполняет практики ежедневно, достигает даже большего результата, чем мечтал!

Кроме физического здоровья улучшается психо-эмоциональное состояние, появляется бодрость, энергичность, энтузиазм, азарт действовать и достигать успеха!

Одна наша ученица перед занятием сказала: “Я уже дышала по Стрельниковой — мне не помогло. Дышала по Бутейко — мне не помогло. Я у вас тоже попробую… но, думаю, мне тоже не поможет”.

На вопрос: “А как долго вы пользовались этими техниками?” Ответ был ошеломительный:

“По два занятия проходила — дальше ПОНЯЛА, что мне это не подходит”.

В этом случае ясно, что другая техника ей ТОЖЕ не подходит ещё ДО того, как она попробовала. А ведь мы радуемся результату особенно сильно, когда понимаем, сколь много своего труда (времени, усилий) мы в него вложили. 

Женщина медитирует

Сначала тяжело и непонятно, потом легче и быстрее. Через некоторое время уже привычно и легко. А дальше просто на автомате, как будто так было всегда.

Как учится ходить ребенок?

Он старается, пробует… Ползком, бочком, спотыкаясь и падая… И вот он уже ходит ровно, красиво и …автоматично. Даже не думая, что это сложно.

Красивая походка начинается с первых неуклюжих шагов. 

Здоровое тело начинается с маленьких ежедневных практик Здоровья.

Пока вы будете искать то самое “золотое” упражнение, всепомогающую практику, 100%-ную технику — время будет накапливать ошибки в ваших повседневных действиях. 

Делайте! Делайте, даже если это упражнение помогает совсем чуть-чуть. Делайте самое простое, что знаете: вдох-выход, присели-встали, руки вверх-в стороны- вниз. 

Даже “ходьба на месте” — это уже огромный шаг вперёд к Здоровью!

Поделитесь какое ОДНО простое упражнение вы делаете КАЖДЫЙ ДЕНЬ или хотя бы чаще всего?