ПРОзрение

Для качественной жизни и сохранения молодости люди начинают заниматься фитнесом и тренируют тело. Но наше тело — это не только красивые руки и ноги, плоский живот и горделивая осанка. Это ещё и хорошее зрение!

Хотя у нас 5 органов чувств, именно через глаза мы получаем до 98% информации об окружающем нас мире. В наш информационный век без качественной информации вы начинаете резко снижать качество своей жизни.

Принято считать, что глаза отвечают только за изображение окружающего мира. Однако в действительности зрение задействует 65% ресурсов нашего мозга. Вы принимаете множество решений ежесекундно, и почти все они основаны на информации, принятой с помощью глаз!

Даже при просмотре роликов из Ютуба или рилс в Инстаграме звук отключают более половины пользователей и смотрят видео с субтитрами.

Острота зрения зависит от 3 вещей:

• Ясные или мутные роговица, хрусталик и стекловидное тело вашего глаза, т.к. с возрастом мутнеют. Изменяется резкость зрения.
• Способен ли наш глаз изменять кривизну хрусталика. Эта способность тоже уменьшается с возрастом, т.к хрусталик утолщается и хуже реагирует на расстояние. Развивается дальнозоркость.
• Здорова ли сетчатка глаза и достаточно ли в ней пигмента, чтобы различать цвета и размеры предметов.

Практически на всё можно повлиять в лучшую сторону, если не запускать эти процессы глубоко. 

Начните с витаминов для глаз и капель “искусственная слеза”.

Первой причиной раннего помутнения хрусталика и стекловидного тела является «ожог синим светом». Стало больше “дневного” освещения в помещениях: жилых и рабочих. 

Возвращайтесь по возможности к лампам накаливания

Вторая причина — много зрительной работы. Развивается синдром компьютерного зрения. 

Нужно снижать яркость экрана вечером. Приобретите компьютерные очки

Третья. Упражнения для глаз нужны для поддержания остроты зрения. 

Выполняйте глазную гимнастику. Соблюдайте режим работы для глаз.

Ухудшение зрения постепенно может привести к полной слепоте.

А вы делаете гимнастику для вашего ПРОзрения?