Распорядок дня, режим труда и отдыха  — всё это об одном: о повторяющихся действиях! Зачем они нужны, ведь каждый человек уникален? Зачем ставить себя в рамки, когда есть “Первый космический закон воли человека”? Что хочу — то и делаю!

Кроме “Закона воли” есть ещё другие. Например, “Закон космических циклов”.

Циклы — они везде вокруг нас. Мы живём в них и не можем их изменить:

  • прилив-отлив;
  • зима-весна-осень-лето;
  • день-вечер-ночь-утро.

Есть и внутренние циклы:

  • систола — диастола (сердечный ритм);
  • вдох-выдох (лёгочный цикл)
  • и др.

Человек, как часть природы имеет уже “встроенные” в нас, так называемые, циркадные ритмы. Если не напрягать силу воли, а дать телу жить “по природе”, то засыпание и просыпание будет соответствовать именно природному ритму. Режим питания и очищения — тоже будет природным, а не подчинённым режиму рабочего дня.

Как организовать цикл: завтрак-обед-ужин или работа-отдых, мы решаем сами или нам это навязывает система?

Многие наши проблемы, недовольства, расстройства, отсутствие энергии — из-за неприятия, неправильного использования, игнорирования или незнания циркадных циклов дня или циклов больших периодов. 

Посмотрите на птиц в полёте.  Они ловят восходящий поток и просто парят в воздухе. Зачем махать крыльями, когда можно просто наслаждаться полётом.

Человек тоже хочется наслаждаться жизнью! Но порой приходится сутками не поднимая головы работать. 

Мужчина работает за компьютером

Нам надо учиться жить по циклам, полностью осознавая их, причем заранее.

Это, конечно, в идеале… А в реальности?

Наше тело настолько умный и хорошо управляемый инструмент, что его можно настроить и перенастроить… ВАЖНО: на это нужно ВРЕМЯ!

Если у вас обстоятельства давят и зажимают в рамки, то хотя бы НАСТРОЙТЕ свой режим питания, труда и отдыха максимально приближенный к природным ритмам. А потом НЕ МЕНЯЙТЕ этот режим, следуйте ему. Так вы избежите лишнего стресса для вашего организма.

А вы живёте по ритмам или по режиму? Как часто вы меняете свои планы спонтанно?